-La thérapie brève stratégique et systémique
selon le modèle Palo Alto-
UNE APPROCHE CONCRETE
QUAND LES DIFFICULTES PERSISTENT…
Bien souvent, quand un problème persiste,
ce qu’on met en place pour le résoudre vient l’alimenter, voire l’empirer, sans même qu’on s’en rende compte.
C’est ce qu’a mis en avant l’école de Palo Alto,
un courant de pensée qui émerge en Californie dans les années 1950,
initié par des chercheurs, des scientifiques et des thérapeutes passionnés par le sujet de la communication et des relations humaines.
Ce courant développe alors des outils thérapeutiques nouveaux,
pragmatiques et orientés solutions.
LA THERAPIE BREVE,
C’EST QUOI?
L’objectif est l’apaisement des souffrances.
Cette approche considère que nous avons tous de bonnes raisons de faire ce que l’on fait dans une situation donnée.
Le problème ne vient pas de la personne qui consulte mais des relations qu’elle entretient avec les autres, avec le monde ou avec elle-même.
La posture de thérapeute qui est la mienne n’est donc pas celle du “sachant” qui dicte ce que vous devez faire, mais celle de s’intéresser à l’ensemble du système qui gravite autour de la personne qui souffre.
C’est une approche essentiellement centrée sur la relation.
Elle permet d’agir avec l’individu qui souffre de la situation sans forcément rencontrer toutes les personnes concernées.
A partir des éléments concrets que vous apportez, nous pouvons alors ensemble mettre en évidence les cercles vicieux qui sont en place et envisager le Pas de Côté qui permet le changement.
Une approche dans l’ici et le maintenant
Nous nous concentrons sur :
ce qui vous amène aujourd’hui,
ce qui fait que le problème se maintient
et sur comment faire évoluer la situation.
Nous n’allons pas à la recherche des causes de votre souffrance dans le passé, mais à la recherche du changement,
ici et maintenant.
Une thérapie brève
La thérapie dure 10 séances maximum.
Bien souvent, des améliorations se font sentir après 4 ou 5 séances qui peuvent suffire.
Une approche pragmatique et concrète
Pour vous accompagner de façon efficace et pertinente, j’ai besoin d’éléments concrets et précis sur la situation que vous traversez. Tous les détails ont leur importance.
Entre chaque séance, vous avez des choses concrètes à faire (observer, noter, dire…) parce que vous êtes l’acteur principal de votre changement.
Une pratique sur mesure et supervisée
Chaque séance est unique en fonction de votre situation. Ici pas de protocole figé mais une écoute authentique pour vous accompagner au mieux dans votre Pas de côté.
Le travail en supervision permet d’ouvrir de nouvelles pistes et d’éviter les angles morts. C’est la garantie d’un accompagnement de qualité.
Je suis formée par A 180 Degrés Chagrin Scolaire
et vous accompagne sous l’étroite supervision d’Emmanuelle Piquet et ses équipes.
INFORMATIONS PRATIQUES
modalités & tarifs :
Séance individuelle de thérapie brève systémique
. Durée : 45 minutes à 1 h . Tarif : 65 €
Les séances peuvent se dérouler:
en cabinet à Neuville sur Oise (Val d’Oise 95)
en visio, partout en France
Accompagnement enfant ou adolescent :
Je rencontre toujours le ou les parents lors d’une première séance.
Nous évaluons ensemble s’il est pertinent et possible de rencontrer votre enfant, en fonction de la problématique.
L’approche systémique permettant de faire évoluer les situations et les relations sans forcément rencontrer tous les acteurs, parfois, il est plus pertinent et efficace de s’appuyer directement sur le parent qui agit sur le système un peu comme un co-thérapeute.
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle.
DANS QUELS CAS CONSULTER?
Vous trouverez ici quelques exemples de consultation (liste non exhaustive)
Enfants / ado :
Mon enfant se renferme, il ne discute plus avec moi.
Je suis inquiet(e) pour lui sans parvenir à communiquer avec lui.Je remarque que mon enfant change de comportement, qu’il stresse avant d’aller en cours, qu’il se renferme ou présente
des symptômes (maux de ventre du dimanche soir)Je pense que mon enfant est harcelé
Mon enfant est beaucoup sur les écrans
et se coupe des autres.
Cela devient un sujet de conflit.Suite à un événement, mon enfant déclenche des symptômes ou rencontre des difficultés (relationnelles, scolaires, problème de sommeil, peurs, pleurs..)
Adultes :
Une situation me fait particulièrement souffrir sur le plan personnel, professionnel, relationnel ou familial.
Cette souffrance devient insupportable.Je ressens des angoisses, des symptômes envahissants qui impactent ma vie quotidienne.
Mes relations familiales sont tendues et
je ne veux plus vivre sous tension.Je rencontre des problèmes de sommeil.
Mes émotions me submergent et je souhaite réagir autrement.
Je ressens une pression trop forte au travail ou des relations qui se crispent, sans parvenir à apaiser les choses.
Pro de l’éducation / social :
Je rencontre des difficultés avec les jeunes, les enfants ou les familles que j’accompagne.
J’ai essayé plein de choses et je ne sais plus quoi faire.Je perds le sens et le plaisir dans mon travail